Diese zweisprachige Seite informiert über meinen Hintergrund, Kurse, Websiten, Blogs & mehr. Einen Lebenslauf gibt es hier als PDF.
This bilingual site provides information about my personal background, courses and more. See “Brief Bio” for some biographical details.
I am a fully ordained Buddhist monk (skt. bhikṣu, tib. gelong), a Dharma teacher at Tibethaus Germany and the Pagode Phước Nghiêm, and a certified mindfulness teacher, living in Berlin. Beside giving courses about Buddhism and meditation in Germany and England for many years, my activities include courses and projects for prisoners and children; activities such as spiritual care for the dying, helping with funerals and providing individual support; participations in interreligious-monastic dialogue (Weltkloster / interview), as well as providing introductory lessons about Buddhism and meditation for school classes (e.g. Religionsphilosophische Schulprojektwoche or see here for a report). To support children during the COVID-19 pandemic I started in October 2021 to give home teachings on such topics as mathematics, German or English.
© Martina Thalhofer | 2025
I was born in East Germany (Gotha, Thuringia) and studied Computer Science (Humboldt University) and later Theatre Studies (Hochschule der Künste, now known as Theatre Education / University of Arts) in Berlin. I also worked in these fields.
Being raised in the Christian tradition I had the wish to become a monk when I was five years old which changed at about ten to twelve years old to become a Catholic priest. I lost this wish mainly due to a lack of inspiration and my own adolescence. I was enthusiastic about the communist ideals but found them unable to accept constructive criticism…
Searching for a spiritual path I tried Shamanism, Sufism and Hinduism. Nothing really worked for me. So I tried Buddhism when I was 29. I read a book on the Four Noble Truths and the wish to become a Buddhist monk awakened in me while reading it. So I searched for Buddhist teachings, a way to become a monk, and a Buddhist master.
Going to a local bookshop, I found Geshe Kelsang Gyatso’s “Meditation Handbook” and a poster announcing teachings in a local Buddhist Center (a New Kadampa Tradition Center or Kadampa Meditation Center – KMC). So I met the New Kadampa Tradition (NKT) in 1995/1996.
Knowing nothing about Buddhism and being quite naive, I visited the local NKT center and asked if I could become a Buddhist monk there, which was affirmed by the NKT teacher—who was also the NKT representative of Germany.
In 1998 I received the NKT-ordination by Geshe Kelsang Gyatso and received the name Kelsang Tashi. I was a participant of the Teacher Training Program (TTP), served as an NKT teacher and Education Program Coordinator (EPC) and taught the Foundation Program (FP) of the NKT in different towns in Germany (Hamburg, Leipzig, Braunschweig and Erfurt).
After disconnecting from NKT in summer 2000, I studied more with the former NKT representative in Germany, Gen Kelsang Dechen (Carola Däumichen). Gen Dechen was expelled by Kelsang Gyatso in the summer of 2000. She had the support of different Shugden Lamas during her affiliation with NKT and after her expulsion. Among those Shugden Lamas supporting Gen Dechen were Kundeling Lama (Bangalore, India), Lama Gangchen Rinpoche (Milan, Italy), Dagom Rinpoche (Nepal) and the Delhi-based International Dorje Shugden Society. (For more about this controversial background see: A former Dorje Shugden follower’s thoughts and The story of a New Kadampa Tradition monk or How I got sucked into a cult.)

In February 2002 I received the Getsul (novice) ordination in Nepal by Dagom Rinpoche and received the name Losang Gelek. Two months later I disconnected also from Dechen. In summer 2002 I distanced myself from all the Shugden lamas.
I had to reboot my spiritual path and received much support and help from Alexander Berzin, Ven. Ringu Tulku Rinpoche, and many different Lamas from all four Tibetan Buddhist schools. For four years I had to recover and I tried hard to understand all my experiences of those six and a half years with the NKT and Lamas who emphasized Shugden worship.
Following the advice of Ven. Ringu Tulku Rinpoche, I asked H.H. the Dalai Lama for the Gelong ordination (bhikṣu or full ordination) in 2005. I am very happy that His Holiness agreed! His Holiness the Dalai Lama, the kind, powerful and compassionate protector of beings, and the Sangha of his Namgyal Monastery Thekchen Choeling granted full ordination in March 2006 to 180 monks, among them five Westerners, including myself. After the Dalai Lama and the monks had given the full ordination the Dalai Lama gave me the name Tenzin Peljor.
After I had been asked by Ven. Ringu Tulku Rinpoche to live and serve as a resident monk at the Bodhicharya Center in Berlin, Germany, in 2005 I moved there in July 2007. However, lacking a proper Buddhist education, when the rare opportunity for a Buddhist study with an excellent master appeared in August 2007, I decided to use it and moved to Italy to study under Ācārya Geshe Jampa Gyatso. Sadly he died in the same year!
Finally in January 2008, with the blessings of Ringu Tulku Rinpoche, I started to study in Italy, Istituto Lama Tsong Khapa, some of the great Buddhist Mahāyāna texts, which are usually studied in the Tibetan Gelug monasteries. This study, the “FPMT’s Masters Program in Buddhist Studies”, lasted for seven years:
From the end of 2013 to April 2017 I served as the resident monk at the Bodhicharya Center in Berlin. From 2011 to 2017 I was a board member of the Bodhicharya non-profit association. From 2011 to 2023 I was a member of the board of the German Buddhist Monastic Association (DBO).
After been elected by the delegates of the member congregations in 2020 I served as a council member for the German Buddhist Union (DBU) until 2023.
Further education since 2020:

Jeden Mittwoch: Studiengruppe, aktuelles Thema: »Herzentwicklung« (18:15 – 21:30 Uhr; Kernzeit: 18:45 – 20:45 Uhr); ausgebucht (1 Person in der Warteschlange)

„Leid verwandeln und Glück verschenken – Die 37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens“ | Online via ZOOM und vor Ort in Leipzig
Jeweils Samstag: Neu! 12.09., 10.10., 14.11., 05.12.2026
Jeweils von 11:00 – 16:00 Uhr | Mittagspause 13:00 – 14:00 Uhr mit gemeinsamen Essen in der Pagode
Wir widmen uns bis zum Sommer 2026 weiter dem klassischen Text des tibetischen Buddhismus: „Die 37 Übungen eines Bodhisattvas“ von Tokmé Sangpo.
Bei diesen Übungen geht es nicht darum, sich zu optimieren oder noch effektiver zu werden. Es geht um einen inneren Wandel in der Sicht auf die Dinge, die eigenen Motivationen, um Perspektivwechsel, kurz, um einen Weg zu innerer Klarheit, Mitgefühl und angemessenem Handeln. Der Text ist von zeitloser Weisheit und bringt uns mit einer Dimension menschlicher Freiheit in Berührung, die daraus erwächst, daß wir die Freuden, Sorgen und den Schmerz des Lebens in aller Tiefe zu erfahren vermögen, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder sie zu unterdrücken. Dies wiederum versetzt uns in die Lage, Leiden zu verwandeln, Glück zu schenken und die Würde unseres Menschseins in jeder Situation auszudrücken.
Am Samstag, dem 12. September 2026, setzen wir unsere gemeinsame Reise mit den 37 Übungen der Bodhisattvas fort. Wir erforschen, diskutieren und meditieren weiterhin den Vers 33:
„Unter dem Einfluss [des Begehrens nach] Gewinn und Ansehen streiten wir uns, und unser Lernen, Reflektieren und Meditieren lässt nach. Daher von der Anhaftung an den Hausstand von guten Freunden, Familie und Wohltätern abzulassen, ist eine Übung der Bodhisattvas.“
Die Teilnahme an einer einzelnen Veranstaltung oder späterer Einstieg in den Kurs sind möglich.
Jeder Kursteil wird als Audio aufgezeichnet und steht Teilnehmer:innen kostenfrei zur Verfügung.
Grundlage für den Kurs ist das Buch „Leiden verwandeln – Glück verschenken“ – 37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens von Tokmé Sangpo / Ken McLeod aus der Edition Steinrich.
ZOOM-Zugang: https://us02web.zoom.us/j/82656615056
Meeting-ID: 826 5661 5056 (kein Passwort)
Aufzeichnungen + Materialien: hier…
Beitrag: Spende / Dana
Details: siehe BGS-Seite
Ort: Pagode Phước Nghiêm, Kamenzer Straße 1, 04347 Leipzig
Veranstalter: Vietnamesische Buddhistische Gemeinde in Leipzig und Umgebung e.V. in Kooperation mit der Buddhistischen Gesellschaft Leipzig e.V.
Dhamma Talk für junge Erwachsene: „Den Frieden des Herzens entwickeln“ | Leipzig
Jeweils Sonntag: 13.09. (an diesem Sonntag nur von 10:00 – 12:00 Uhr!), 11.10., 15.11., 06.12.2026
Neu! 10:00 – 15:00 Uhr | Mittagspause 12:00 – 13:00 Uhr mit gemeinsamen Essen in der Pagode
Seit dem 26. Oktober 2025 setzen wir das neue Format für junge Erwachsene fort. Nach den bisherigen Kursen zur Ethik, geht es inhaltlich nun um die Entwicklung eines guten Herzens.
Wozu ist ein gutes Herz nützlich? Der Meister Khunu Lama Tenzin Gyaltsen bringt es wie folgt auf den Punkt:
„Wenn jemand wirklich spirituell wird, dann muß er die Qualitäten von liebender Güte und Mitgefühl immer weiter entfalten. Und wer diese Tugenden besitzt, wird jeden in seiner Nähe glücklich machen.“
Gemeinsam erforschen wir über mehrere Sonntage die buddhistischen Methoden zur Entwicklung eines guten Herzens – also von Liebe und Mitgefühl. Wir beginnen mit den Methoden der Theravada Tradition, der Lehrrede des Buddha über die liebende Güte (Karanīa Mettā-Sutta). Dieses beginnt mit den Worten:
„Wem klar geworden ist, daß der Friede des Herzens das Ziel seines Lebens ist, der übe sich in folgender Gesinnung…“
Dazu nutzen wir den Kommentar von Ayya Khema aus dem Buch »Buddha ohne Geheimnis« (Jhana Verlag).
Im Mittelpunkt stehen neben den Erklärungen zum Thema durch Mönch Tenzin der Austausch, das gemeinsames Nachdenken, die Meditation und die Umsetzung des Verstandenen im Alltag.
Aufzeichnungen + Materialien: hier…
Beitrag: Spende / Dana
Details: siehe BGS-Seite
Ort: Pagode Phước Nghiêm, Kamenzer Straße 1, 04347 Leipzig
Veranstalter: Vietnamesische Buddhistische Gemeinde in Leipzig und Umgebung e.V. in Kooperation mit der Buddhistischen Gesellschaft Leipzig e.V.
„Kreative Methoden für Vergebung und Loslassen“
Donnerstag 03. September 2026 (vor Ort & Online)
Vergebung ist ein bewusster innerer Prozess mit dem Ziel, sich von anhaltenden emotionalen Belastungen zu befreien, die mit vergangenen Verletzungen verbunden sind. Ziel ist, sein eigenes psychologisches Wohlbefinden und seine innere Freiheit wiederzugewinnen.
Tenzin Peljor wurde 2006 von S.H. dem Dalai Lama zum Mönch vollordiniert. Von 2008–2013 studierte er das »Masters Program« buddhistischer Studien am Instituto Lama Tzong Khapa. Über viele Jahre war er Residenzmönch und Vorstandsmitglied im buddhistischen Zentrum Bodhicharya Deutschland in Berlin und ist Lehrer am Tibethaus Deutschland in Frankfurt.
Organisatorisches: Die Einwahldaten für die Online-Teilnahme erhalten alle, die sich für den Newsletter angemeldet haben.
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Ort: Brasserstr. 5, 45130 Essen Rüttenscheid.
Anmeldung: Bitte Email an freierbuddhismus@t-online.de | Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet. (Der Vortrag kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden!)
„Starre Ich-Vorstellungen auflösen und Weisheit entwickeln“
Zeiten: Freitag 18 bis 21 Uhr, Samstag 10 bis 18 Uhr / Sonntag 10 bis 15 Uhr
Was ist die Natur der Gedanken, des Geistes, des Ichs? Wie real sind die Phänomene, die so sehr das eigene Leben bestimmen?
Wir werden nach der Methode des Frühen Buddhismus eine stufenweise Meditationsfolge in die Leerheit (Śūnyatā) über den unbegrenzten Raum, unbegrenztes Bewusstsein, Nichts erfahren sowie Übungen zur Dekonstruktion des Selbst durchführen, um die Fesseln an die Ich-Vorstellung zu lockern.
Das Ziel der Übungen ist es, den klammernden Geist zu entspannen und durch Einsicht die geistigen Verkrampfungen zu lösen.
Kosten: Kursgebühr € 120,- (Rentner und Arbeitslose € 90,-, Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 60,-. Die Ermäßigungen sollen es Menschen mit geringerem Einkommen ermöglichen, die Veranstaltung zu besuchen. Wer finanziell gut gestellt ist, sollte davon keinen Gebrauch machen.) Mit der Kursgebühr bezahlen sie Fahrtkosten, Unterbringung, Verpflegung und das Honorar des Lehres, außerdem die organisatorischen Kosten unseres Vereins sowie Ihre eigene Verpflegung während der Veranstaltung.
Organisatorisches: Das Meditationswochenende findet in unserem buddhistischen Zentrum in der Brassertstr. 5, 45130 Essen statt.
Ort: Brasserstr. 5, 45130 Essen Rüttenscheid.
Anmeldung: Bitte Email an freierbuddhismus@t-online.de | Tel. 0170 7532 735. Auch Fragen werden gerne beantwortet.
„Meine guten Qualitäten und wie ich sie vermehren kann“ (vor Ort und live online)
Samstag 24. bis Sonntag 25. Oktober 2026
(Im Rahmen eines neuen hybriden buddhistischen Studienprogramms im Tibethaus | Modul S2 der Buddhistischen Ausbildung | Kann auch einzeln gebucht werden!)
Wir sind schon gute Menschen – auch wenn es sich nicht immer so anfühlt. Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit, Großzügigkeit … all das steckt bereits in uns. Die Frage ist nur: Wie bringen wir diese Qualitäten zum Blühen? Der Weg dahin ist ein bisschen wie in der Fahrschule: Erst hören wir zu, dann müssen wir uns auf jede Bewegung konzentrieren, und irgendwann bedienen wir Kupplung und Gas wie nebenbei. In diesem Modul schauen wir uns an, welche guten Qualitäten wir mitbringen und wie wir sie gezielt stärken können. Und wir verstehen, warum das nicht nur uns, sondern auch den Menschen um uns herum zugutekommt.
Diese Veranstaltung ist Teil der Buddhistischen Ausbildung, kann aber auch einzeln gebucht werden. Bitte geben sie beim Checkout unter „Anmerkungen“ an, ob sie Vor Ort oder Online teilnehmen.
Zeit: Samstag 10 bis 18 Uhr und Sonntag 9:30 bis 13 Uhr
Kosten: Regulär 135 Euro | Mitglieder 90 Euro | Ermäßigt 60 Euro
Unsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:
Manche tragen mehr, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen. Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit.
Ermäßigte Kursgebühren: Unsere ermäßigten Gebühren richten sich an Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten – zum Beispiel Schüler/innen, Student/innen, Auszubildende, Erwerbslose oder Rentner/innen mit kleiner Rente. Wir vertrauen darauf, dass jede und jeder die passende Gebühr nach den eigenen Möglichkeiten wählt. In Einzelfällen können wir um einen Nachweis bitten.
Anmeldung: www.tibethaus.com/anmeldung
Selbstmitgefühl entwickeln | mit Christian Stocker & Tenzin Peljor
Termine: Jeweils donnerstags am 29.10., 5.11., 26.11. und 10.12.2026
Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Hand aufs Herz: Wie rede ich mit mir selbst, wenn mir etwas nicht gelingt? Viele von uns sind mit sich selbst deutlich strenger als mit anderen. In diesem Modul lernen wir, diesen verurteilenden inneren Ton loszulassen und stattdessen einen liebevollen, fürsorglichen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Wir stärken unsere Selbstachtung und üben, Scham- und Schuldgefühle zu reduzieren. Es geht nicht darum, alles schönzureden – sondern darum, uns selbst mit derselben Wärme zu begegnen, die wir einem guten Freund entgegenbringen würden.
Diese Veranstaltung ist Teil der Buddhistischen Ausbildung, kann aber auch einzeln gebucht werden.
Kosten: 48 – 80 Euro
Unsere Kursgebühren folgen dem Gedanken der gegenseitigen Unterstützung:
Manche tragen mehr, damit andere weniger zahlen können – und gemeinsam ermöglichen wir so ein offenes, vielfältiges Miteinander. Der reguläre Beitrag hilft, das Tibethaus auf eine stabile Grundlage zu stellen und gleichzeitig Teilhabe für alle zu schaffen. Ein kleiner Beitrag mit großer Wirkung – herzlichen Dank für eure Solidarität und Verbundenheit.
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Anmeldung: www.tibethaus.com/anmeldung


Teachings by Bhante Sujiva (mp3)
“Tonglen” Bodhicharya Bosham (UK) July 2010
“What makes life meaningful?” (Part 1) Bodhicharya Kent (UK) Jan 2016
Tenzin Peljor
(Michael Jäckel)
Florastraße 20
13187 Berlin
Tel: 0176 996 527 29
Email: tenzin@gmx.org
Web: www.tenzinpeljor.de
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AKTUELLES
Zu Gast bei Deutschlandfunk Kultur | 29. März 2026
»Gefangenschaft, Sklaverei und Befreiung«
Anne Francoise Weber befragte mich zu meinem Engagement im Strafvollzug bzw. für Strafgefangene.
▶️ Mein Part: ab ca. Minute 1:30 — jederzeit in der Mediathek verfügbar.